膝痛予防のための運動やケアなどを学ぶ教室を開催します。
膝についての基礎知識や正しいウォーキングをはじめ、健康な体を維持するために重要な口腔ケアや食事についても学びます。

対象

おおむね65歳以上の前橋市在住の方で、医師から運動制限がない方

（注）膝に痛みのある方、現在受診中の方は必ず医師に相談の上、承諾を受けてご参加ください。

内容

●体力測定

●運動実習

　　　ピンシャン！元気体操

　　　膝痛予防のための体操

　　　ウォーキング

●講話

　　　膝についての基礎知識

　　　膝痛Q＆A

　　　食生活と膝痛予防

　　　口腔ケアと膝痛予防　　　など

場所

みやぎふれあいの郷　健康増進室

住所　〒371-0246　群馬県前橋市柏倉町2621
TEL　027-283-8633 

日程

平成24年5月10日(木）～7月12日（木）まで
毎週木曜日　全10回

時間

午後1時30分から午後3時00分
（注）受付は午後1時15分から、受付が済んだ方から、血圧測定をします

持ち物

動きやすい服装・上履き・タオル・（水分補給用）飲み物・健康手帳（お持ちの方のみ）

費用

無料

定員

20名

お申し込み・お問い合わせ

前橋市役所 介護高齢課 介護予防係
電話番号
898-6133（直通）