産後ケア講座を開催します【市民提案型パートナーシップ採択事業】

出産後の女性は、心身が回復しないまま子育てに追われ、「自分の今後」を考える余裕は少ないのではないでしょうか。本事業は出産後の女性を対象に1コース3回の講座を実施することで、体力を取り戻し、メンタルを安定させ、相談できる友達を得て、夫婦の協力体制を築き、自分自身と向き合うことを支援します。

本事業は令和元年度の「まえばし市民提案型パートナーシップ事業」で採択され、令和2年度に実施する予定でしたが、新型コロナウイルスの感染拡大防止の観点から、事業実施を1年間延期しました。

今年度、換気や消毒に加え、定員を減らすなどの感染対策を施した上で事業を実施します。

産後ケアプログラムについて

第1・2回の講座では、出産後の女性を対象にバランスボールエクササイズとおしゃべりママサロンを行います。バランスボールエクササイズは、産後の不安定な骨盤にも負担がかからず体力・筋力作りができます。また、適度に体を動かしてリラックスした状態で行うおしゃべりママサロンでは、参加者同士が「自分の今後」について「自分の言葉」で話していただきます。

第3回の講座では、第1・2回の内容を夫婦で一緒に行います。回の後半には、新たな自分と家族の門出を祝い、寝相アート撮影会も行います。

各コースとも同一内容です。

対象

各コース初回開催日において生後8カ月未満の子と母親

※お子さんと一緒に参加できます。ただし、母親のための講座のため、生後8カ月以上のお子さんの参加はご遠慮ください。

定員

各コースとも7組(※先着順)

回数

1コース3回

時間

2時間

開催場所・日時

 

第1回コースの開催場所、及び開催日時
開催場所 第1回開催日・時間 第2回開催日・時間 第3回開催日・時間

南橘公民館

第一・第二和室

7月1日(木曜日)

10時~12時

7月9日(金曜日)

14時~16時

7月17日(土曜日)

10時~12時

第2回コースの開催場所、及び開催日時
開催場所 第1回開催日・時間 第2回開催日・時間 第3回開催日・時間

下川淵公民館

第一・第二和室

(変更前)

9月10日(金曜日)

(変更後)

10月8日(金曜日)

10時~12時

(変更前)

9月17日(金曜日)

(変更後)

10月22日(金曜日)

10時~12時

(変更前)

9月26日(日曜日)

(変更後)

10月30日(土曜日)

10時~12時

(注意)新型コロナウイルス感染拡大に伴う緊急事態宣言の発出を受け、第2回コースの開催日時を変更しました。

第3回コースの開催場所、及び開催日時

開催場所

第1回開催日・時間

会場

第2回開催日・時間

会場

第3回開催日・時間

会場

中央公民館

11月12日(金曜日)

10時~12時

501学習室

11月19日(金曜日)

10時~12時

501学習室

11月28日(日曜日)

10時~12時

505学習室

(注意)新型コロナウイルスの感染拡大防止の観点から、公民館の部屋貸し出しを中止した場合は、本講座を中止します。予めご了承ください。

講座運営

上州mamato 代表者 峰岸圭衣(まえばし市民提案型パートナーシップ事業採択団体)

日頃から産後ケアの講座を実施している市民活動団体です。

参加費

1コース500円(寝相アート実費負担分)

持ち物

・水分補給用飲み物

・レジャーシート、バスタオル等(お子さんを横にするため)※

※第3回コースは中央公民館で実施します。畳敷きではないフロアでの会場となるため、実施前に会場のモップ掛けを行いますが、申込みされた方は必ずお持ちください。

申込みについて

  • お名前
  • 出産年月日
  • 連絡先

以上3点を記入し、本講座の実施主体である上州mamatoへメールで直接お申込みください。

メールアドレス:sangokea@gmail.com

申込み期間

第1回コース:6月1日~実施日前日(6月30日)

第2回コース:10月1日~実施日前日(10月7日)

第3回コース:11月1日~実施日前日(11月11日)

問い合わせ

本講座に関する問い合わせは、実施主体である上州mamatoへ直接お願いします。

講座の様子

産後の不安定な骨盤に負担がかからず体力づくりができるバランスボールエクササイズ

バランスボールエクササイズ

産後のお母さんたちのためのおしゃべりサロン

おしゃべりママサロン

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市民部 生活課 地域づくり係

電話:027-898-6510 ファクス:027-243-3522
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更新日:2021年08月23日