前橋市公式YouTubeの動画紹介【桂萱公民館】

桂萱公民館オンライン講座

令和3年度

Body maintenance≪第4回≫講座

ボディーメンテナンス講座(第4回)

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Body maintenance講座 【第4回】 

◇講師:前橋市地域おこし協力隊 橋本 大介さん

腰通、ひざ痛の原因を知ろう

・股関節の重要性

・腰通、膝通のためのエクササイズ

Body maintenance≪第3回≫講座

ボディーメンテナンスサムネイル

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Body maintenance講座 【第3回】 

◇講師:前橋市地域おこし協力隊 橋本 大介さん

総合的に健康について学び、自分の身体について見つめなおす講座です。第3回目は、体の筋肉のしくみ、重心について、背骨の柔軟性を高めるストレッチについて学び正しい姿勢を身につけるです。

 

「子どものストレス・親のストレス」 ~講演風景と館長との対談~

子どものストレス大人のストレスサムネイル

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「子どものストレス・親のストレス」~講演風景と館長との対談~

主催:前橋市桂萱公民館

共催:桂萱地区青少年健全育成会

講師:群馬大学健康支援総合センター 副センター長・教授 竹内 一夫 先生  

第1部: 講演風景

第2部: 桂萱公民館長との対談

Body maintenance≪第2回≫講座

ボディメンテナンス講座サムネイル

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Body maintenance〈全5回〉講師サポート参加型講座【第2回】 

◇講師:前橋市地域おこし協力隊 橋本 大介さん

総合的に健康について学び、自分の身体について見つめなおす講座【第2回目】です。健康のための生活習慣等についてや食事の大切さ、運動の知識を得ながらトレーニング習慣を身につける講座です。

桂萱フクロウ通信 vol.6

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桂萱公民館の事業や桂萱地区の楽しいことを地域おこし協力隊の川島隊員とフクロウ達が定期的にレポートする動画番組です。

Vol.6では、「桂萱人権七夕飾り」並びに「いの ちのえほんパネル展」を紹介してもらいました。 今回のフクロウは、ベンガルワシミミズクという種類の「ジャン」君です。

初心者のための蕎麦打ち~家庭にある道具でチャレンジ~講座

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初心者のための蕎麦打ち講座です。講師に手打ちそば「花」の竹内さんによる、初心者でも分かる手打ち蕎麦の基本を学びます。家庭にある道具で蕎麦打ちの行程ごとに紹介いたします。

「水回し」「こね」「菊ねり」「つのだし」「のし」「四つだし」「本のし」「たたむ」「切る」「ゆでる」等

Body maintenance〈全5回〉講師サポート参加型講座

ボディメンテナンス1サムネイル

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Body maintenance〈全5回〉講師サポート参加型講座【第1回】 

◇講師:前橋市地域おこし協力隊 橋本 大介さん

総合的に健康について学び、自分の身体について見つめなおします。健康のための生活習慣等についてや食事の大切さ、運動の知識を得ながらトレーニング習慣を身につける講座です。

令和2年度

親の老いに備える講座

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地域包括支援センター職員に学ぶ介護の基礎知識 ・団塊の世代が後期高齢者に突入する2025年を前に 子どもの世代(団塊Jr世代)として、知っておくべき情報を紹介するレクチャー動画です 。親の「もしも」に備え、子どもに出来ることとは何か?介護の制度を前もって学んでおきましょう。

桂萱フクロウ通信 vol.5

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桂萱公民館の事業や桂萱地区の楽しいことを地域おこし協力隊の川島隊員とフクロウ達が定期的にレポートする動画番組です。

Vol.5では、「幸せを感じる時エピソード展111」 をレポートしてもらいました。今回のフクロウは、メンフクロウという種類の「ウタ」さんです(性別は不詳とのこと)。動画の最後に「ウタ」さんのボーナス映像もあります。

「星空観察教室」~星の動き方や星の明るさの違いを学習~

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天体への興味や探究心を深めてもらうこと を目的とした、桂萱公民館オンライン講座「星空観察教室」です。

講師には桂萱地区在住の放送大学名誉教授、吉岡一男さんによる星の動き方や星の明るさ(等級)の 違いなどを解説します。

桂萱KITCHENゼミ~町の料理屋さんから学ぶ~

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桂萱地区の町の料理屋さんから学ぶ料理講座です。

今回は、西片貝町にある「しもだや」さんから家庭でも美味し く作れる絶品ブリ大根と豚のしょうが焼きをご紹介いたします。

簡単そうでなかなか難しい料理 のコツを動画を通してぜひ習得して、実践してください。

桂萱フクロウ通信VOL.04

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桂萱公民館の事業や桂萱地区の楽しいことを地域おこし協力隊の川島隊員とフクロウ達が定期的にレポートする動画番組です。

VOL.04では「骨髄バンクパネル展in桂萱」の様子 をレポートしてもらいました。今回のフクロウは、メガネフクロウという種類の 「レオリオ」君です(性別は恐らくオスとのこと)。 動画最後に「レオ君」のボーナス映像もあります。

桂萱フクロウ通信VOL.03

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桂萱公民館の事業や桂萱地区の楽しいことを地域おこし協力隊の川島隊員とフクロウ達が定期的にレポートする動画番組です。

VOL.03では「かいがや食育パネル展」の様子をレポートしてもらいました。今回のフクロウは、トラフズクという種類の「ユミル」さんです(実は雌雄不明です)。動画最後に「ユミル」さんのボーナス映像もあります。

桂萱公民館オンライン(参加型)「クリスマスフラワーアレンジメント」 講座

フラワーアレンジメント講座サムネイル

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フラワーアレンジメント初心者向けにアレンジメントの基礎から学べる講座です。

好きな時間、場所でフラワーアレンジメントのレッスンが受講できます。

◇こういう人におすすめ

・フラワーアレンジメントに興味のある方

・フラワーアレンジメントに挑戦してみたい方

・お花とふれあう時間を持ちたい方

国際理解公開セミナー「ベトナム人医師、コロナを語る」VOL.03

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国際理解公開セミナー 「ベトナム人医師、コロナを語る」VOL.03

◇主催:前橋市桂萱公民館

◇共催:桂萱地区地域づくり推進協議会

◇講師:群馬大学大学院医学系研究科 生体防御学博士課程 ゴー・タン・ハ先生

◇通訳:同研究科 助教 今井 孝 先生

令和2年10月5日(月曜日)15時~、(於)桂萱公民館ホールで 開催された公開セミナーを収録したものです。 Vol.03では、このうち第3部「ベトナムのコロナ 対策について」を配信しています。

国際理解公開セミナー「ベトナム人医師、コロナを語る」VOL.02

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国際理解公開セミナー 「ベトナム人医師、コロナを語る」VOL.02

◇主催:前橋市桂萱公民館

◇共催:桂萱地区地域づくり推進協議会

◇講師:群馬大学大学院医学系研究科 生体防御学博士課程 ゴー・タン・ハ先生

◇通訳:同研究科 助教 今井 孝 先生

令和2年10月5日(月曜日)15時~、(於)桂萱公民館ホールで 開催された公開セミナーを収録したものです。 Vol.02では、このうち第2部「ベトナムの文化・ 風土・観光について」を配信しています。

国際理解公開セミナー「ベトナム人医師、コロナを語る」VOL.01

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国際理解公開セミナー 「ベトナム人医師、コロナを語る」VOL.01

◇主催:前橋市桂萱公民館

◇共催:桂萱地区地域づくり推進協議会

◇講師:群馬大学大学院医学系研究科 生体防御学博士課程 ゴー・タン・ハ先生

◇通訳:同研究科 助教 今井 孝 先生

 令和2年10月5日(月曜日)15時~、(於)桂萱公民館ホールで 開催された公開セミナーを収録したものです。 Vol.01では、このうち第1部「新型コロナ概説」 を配信しています。

桂萱フクロウ通信 VOL.02

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桂萱公民館の事業や桂萱地区の楽しいことを地域おこし協力隊の川島隊員とフクロウ達が定期的にレポートする動画番組です。

VOL.02は、自衛隊災害派遣パネル展in桂萱公民館の様子をレポートしてもらいました。今回のフクロウは、アフリカオオコノハズク という種類の「こむぎ」ちゃんです。動画最後には「こむぎ」ちゃんの静止画像もあります。

桂萱フクロウ通信 VOL.01

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桂萱公民館の事業や桂萱地区の楽しいことを地域おこし協力隊の川島隊員とフクロウ達が定期的にレポートする動画番組です。

VOL.01は、桂萱手をつなぐロビー展2020の様子をレポートしてもらいました。今回のフクロウは、チャコモリフクロウという種類のジュニアくん(もうすぐ5歳)です。動画の最後にはジュニアくんの観察映像もあります。

体幹トレーニング講座(入門編3か月目)

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体幹トレーニング講座(入門編3か月目)です!

運動20秒+インターバル10秒を繰り返す、 いま話題のヒットトレーニングを採用しています。1日5分×3か月のヒットトレーニングで、 引き締まった身体を手に入れましょう! また自宅で簡単にできるチューブトレーニングも紹介します。

KID'S体験講座「ころとんのキャラチョコを作ろう」

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キャラクターのイラストをもとに、世界に1つの チョコレートプレートを作るキャラチョコづくり講座です。

今回は、ころとんのイラストをベースに キャラチョコづくりに挑戦します。この方法をマスターすれば、いろんなキャラ チョコを作って楽しめます。

◇こういう人におススメ

・お菓子づくりに興味のある方

・チョコレートアートに挑戦してみたい方

・ころとんファンの方

幼児向け 簡単!手づくりおもちゃ講座4(ストロートンボ編)

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家にある材料にて、手づくりおもちゃを作る講座です。

4つのおもちゃ作りのその4として、 ストロートンボを作ります。

◇こういう人におススメ

・手づくりおもちゃに興味のある方

・簡単なおもちゃレシピをお探しの方

・田子先生の読み聞かせファンの方

幼児向け 簡単!手づくりおもちゃ講座3(軍手でゆび人形編)

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家にある材料にて、手づくりおもちゃを作る講座です。

4つのおもちゃ作りのその3として、 軍手でゆび人形を作ります。

◇こういう人におススメ

・手づくりおもちゃに興味のある方

・簡単なおもちゃレシピをお探しの方

・田子先生の読み聞かせファンの方

幼児向け 簡単!手づくりおもちゃ講座2(かみコップおもちゃ編)

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家にある材料にて、手づくりおもちゃを作る講座です。

4つのおもちゃ作りのその2として、 かみコップで膨らむおもちゃを作ります。

◇こういう人におススメ

・手づくりおもちゃに興味のある方

・簡単なおもちゃレシピをお探しの方

・田子先生の読み聞かせファンの方

幼児向け 簡単!手づくりおもちゃ講座1(タオルでウサギさん編)

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家にある材料にて、手づくりおもちゃを作る講座です。

4つのおもちゃ作りのその1として、タオルでウサギさんを作ります。

◇こういう人におススメ

・手づくりおもちゃに興味のある方

・簡単なおもちゃレシピをお探しの方

・田子先生の読み聞かせファンの方

KID'S体験教室 お料理編【後編】 ~手づくり具材で おむすびを作ろう!!~

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野菜ソムリエによるKIDs体験講座お料理編【後編】です。

手づくり具材で、美味しいおむすびを作ります。本講座では、神尾哲男さんの「奇跡のシェフ」レシピを使用しています。 (関係者承諾済) お米のとぎ方、エダマメのゆで方、鮭フレークのつくり方を説明するほか、万能うま味調味料も紹介します。

KID'S体験教室 お料理編【前編】 ~野菜ソムリエ 三友先生の“野菜の楽しい時間”~

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野菜ソムリエが「野菜」について語るKIDs体験講座お料理編【前編】です。

▶あの野菜、どこから来たのかな?

▶その野菜、どのように収穫されたのかな?

▶このお野菜、遠くから輸送されてきたのに なぜ腐らないのかな?

お子さん向けの野菜トークのはずが大人も 言葉に詰まります。そんな「野菜愛」の あふれる野菜トークです。 「おむすび」を握る前の心構えで、ご視聴 ください。

KID'S体験教室 野外遊び編~弓矢づくり講座~

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野外教育のプロが教える公園の枯れ枝を 活用した「かんたん弓矢づくり講座」です。

はたして手づくり弓矢で、矢は飛んでいく のでしょうか。お家の人と挑戦してみましょう。 近所に公園がない人むけに、お家の道具を 使った弓矢づくりも紹介しています。

◇こういう人におススメ

・自然素材を使った工作をお探しの方

・親子で取り組む簡単レシピをお探しの方

・アナログな遊びに興味のある方

・キャンプや野外講座に関心のある方

リフレッシュヨガ講座~スキマ時間で身体の歪みを解消!~

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初心者歓迎!基本動作でのリフレッシュヨガ講座です。

1 骨盤回り、股関節周りを特にほぐします。

2 犬のポーズ(上下)、PIGEONのポーズ、 平伏のポーズなどに挑戦

3 最後は蓮華座と呼吸で身体を整えます。

◇こういう人におススメ

・外出抑制の日々にイライラしてしまう方

・子育て中で何だかストレスを感じる方

・仕事や家事、介護等で超多忙という方

・ヨガスタジオには興味はあるのだけれど勇気がなくて、まだ行けていない方

体幹トレーニング講座(入門編 2か月目)

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コロナ肥りに悩む皆さんに贈る体幹トレーニング講座(入門編2か月目)です。

運動20秒+インターバル10秒を繰り返す、いま話題のヒットトレーニングを採用しています。 1日5分×3か月のヒットトレーニングで、引き締まった身体を手に入れましょう。前回からかなり負荷を上げております。

桂萱写真道場

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スマホカメラを使い、写真の基礎を学ぶ講座です。写真を通じて地域を知り地域愛着を深めます。SNSユーザーを念頭に、2つの目標を設定しました。

1 食べ物の美味しそうな撮り方を学ぶ

2 写真の構図の基礎を学ぶ

上記1ではシズル感高めの写真を目指し、光の使い方を学びます。上記2では三分割法を紹介、安定した画面構成を学びます。

健康ウオーキング講座

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スマホのアプリを活用して、ウオーキング習慣を身に着ける講座です。2020年秋に開講予定の対面式講座のプレ講座になります。

4か月で-4kgを目標に、1日8,000歩のウオーキングを推奨。市健康増進課保健師によるビデオレクもあります。

桂萱KITCHENゼミ~有名店の味を学ぶ~(三俣町・幸せの扉ボルデ編)

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桂萱地区の有名飲食店に弟子入りし、その味を習得する料理講座です。今回は、三俣町にある中南米料理店・幸せの扉ボルデさんで、メキシコ料理チキンパフィータスとブラジル料理ビネグレイチを教えて頂きます。

ボルデさんは前橋市の誇る豚肉料理コンテスト、T-1グランプリの第9回&第10回大会の優勝店。(T-1史上、2年連続優勝は初の快挙でした)平松さんの楽しいトーク(漫談)も必聴です!

体幹トレーニング講座(入門編)

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STAY HOMEで、運動不足気味の老若男女にお送りする体幹トレーニング講座(入門編1か月目)です。 初心者向けに、基本的な7種類のトレーニングメニューを厳選しました。運動20秒+インターバル10秒を7種目で繰りかえす「ヒットトレーニング」を採用。講師は、地元の桂萱地区在住、ウエイトリフティング競技の元国体選手が担当します。1日5分×3カ月のヒットトレーニングで、引き締まったカラダを手に入れましょう。

布マスク作り講座

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ハンドクラフト初心者を対象に、立体型の布マスク作りを基礎から学びます。ミシンを持っていない人でも挑戦できるように、手縫いでのマスク作りです。
型紙は、前橋市教育委員会が提供する型紙を使います。

STEP1 生地の裁断
STEP2 表生地、裏生地の縫い合わせ
STEP3 中表にして縫う
STEP4 表返しからの上下端ステッチ
STEP5 生地両端3つ折り縫い
STEP6 ゴム通し
完成!

この記事に関する
お問い合わせ先

市民部 生活課 桂萱市民サービスセンター(公民館)

電話:027-261-0111 ファクス:027-261-2631
〒371-0007 群馬県前橋市上泉町141-3
お問い合わせはこちらから

更新日:2021年08月31日