女性のためのリラクゼーション講座

更年期と上手に付き合うコツを一緒に学びませんか?

女性がストレッチをしているイラスト

身体的にも精神的にも不安定になりがちな更年期。
ココロとカラダに大きな変化があらわれる時期です。
これからの人生をよりいきいきと過ごしていくために、
女性の健康について、一度ゆっくり考えてみませんか?

日時

・9月10日(金曜日)、15日(水曜日)の2日間コース
・午前9時30分から11時45分まで(受付は9時から)
 

1日目(9月10日)
・保健師によるココロとカラダの話
(更年期、女性ホルモンの話、これからの女性特有の病気等)
・家庭でできる体操

2日目(9月15日)
・管理栄養士による栄養の話
・健康運動指導士による運動実習
(ココロとカラダをほぐすストレッチ、尿もれ予防体操)

希望者には骨量測定を行います!


 

場所

前橋保健センター 3階(1日目) 4階(2日目)
住所:朝日町3-36-17

対象者

35歳から64歳の女性 (先着20人)

初めて本講座を受講する人に限ります。

費用

無料

持ち物

筆記用具、フェイスタオル、飲み物
(動きやすい服装でお越しください)

申込

8月4日から9月1日までに電話またはメールでお申し込みください。
(午前8時30分~午後5時15分まで、土曜・日曜・祝祭日を除く)

健康増進課地域保健係(保健センター3階)電話番号:027-220‐5708、ファックス:027‐223‐8849

地図

この記事に関する
お問い合わせ先

健康部 健康増進課 地域保健係

電話:027-220-5708 ファクス:027-223-8849
〒371-0014 群馬県前橋市朝日町三丁目36番17号
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更新日:2021年04月01日