みんなで家トレ!セミパーソナル・サポートを開催します

運動習慣を身につけるための講座です!

健康運動指導士等があなたの運動プログラム作成をお手伝い!

運動の習慣化を目指し、サポートします。

注意:減量目的の講座ではありません

日程

どちらのコースも先着順、完全予約制になります。概ね1時間を予定してください。

4月コース (1)~(6)の中から1つお選びください。【定員に達したため受付を締め切りました】

(1)4月14日(水曜日)13時30分

(2)4月14日(水曜日)15時

(3)4月22日(木曜日)13時30分

(4)4月22日(木曜日)15時

(5)4月30日(金曜日)13時30分

(6)4月30日(金曜日)15時

 

10月コース (1)~(8)の中から1つお選びください。

(1)10月  6日(水曜日)13時30分

(2)10月  6日(水曜日)15時

(3)10月13日(水曜日)13時30分

(4)10月13日(水曜日)15時

(5)10月21日(木曜日)13時30分

(6)10月21日(木曜日)15時

(7)10月29日(金曜日)13時30分

(8)10月29日(金曜日)15時

内容

【STEP1】保健センターにて体力測定、運動プログラムを作成

【STEP2】自宅でプログラムに取り組む

【STEP3】プログラム終了後、保健センターにて体力測定、継続の成果を確認

               (4月コースは2か月後、10月コースは3か月後になります)

定員

  4月コース 先着6人

10月コース 先着40人

対象

初参加で、医師からの運動制限のない64歳以下の方

場所

前橋市保健センター 4階

費用

無料

持ち物

室内用運動靴、筆記用具、生活記録シート等

(生活記録シートはお申し込み後に郵送します。ご記入の上、当日お持ちください。)

申し込み

4月コース【定員に達したため受付を締め切りました】

令和3年3月15日(月曜日)からご希望の日程の10日前までに電話でお申し込みください。

10月コース

令和3年9月1日(水曜日)からご希望の日程の10日前までに電話でお申し込みください。

 

午前8時30分~午後5時15分まで、土曜・日曜・祝祭日を除く

健康増進課地域保健係(保健センター3階)電話番号:027-220‐5708、ファックス:027‐223‐8849

備考

新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため、講座の内容変更や中止となる場合がございます。

(中止の場合にはホームページやフェイスブックにてお知らせします)

関連書類

みんなで家トレ!セミパーソナル・サポートちらし

地図

この記事に関する
お問い合わせ先

健康部 健康増進課

電話:027-220-5783 ファクス:027-223-8849
〒371-0014 群馬県前橋市朝日町三丁目36番17号
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更新日:2021年03月15日