シニア元気アップ教室

シニア元気アップ教室では、歩行姿勢年齢や握力、口腔機能の測定やフレイルチェックなどから健康状態や生活習慣を確認し、健康長寿のためのフレイル予防の基礎知識をお伝えします。

フレイルとは、健康な状態と日常生活でサポートが必要な状態の中間の段階です。
フレイルの兆候がないか一緒に確認し、予防していきましょう。

内容

開催日：令和6年5月・7月・9月・11月、令和7年1月第1火曜日
対象：前橋市内在住の65歳以上の方
時間：13時30分から15時30分まで
定員：先着20名
申込：電話または電子申請で予約

ステップ1
歩行年齢測定会とフレイル予防基礎講座を第1火曜日に開催します。

ステップ2
ステップ1での測定結果が気になった方へ、日常生活に必要な「動くこと」「食べること」「認知症予防のこと」についての専門講座をご案内します。専門講座は、第2～4火曜日に開催します。ステップ1のみのご参加も大歓迎です。

まずは、ステップ1へお申し込みください。

日程等の詳細は、下記の開催日程一覧やチラシをご覧ください。

ステップ1：歩行年齢測定会、フレイル予防基礎講座
第1火曜日
令和6年5月7日、7月2日、9月3日、11月5日、令和7年1月7日

ステップ2：専門講座（歩行年齢測定会時に事前申込が必要です）
第2火曜日「効果的に運動を続けるコツ」
令和6年5月14日、7月9日、9月10日、11月12日、令和7年1月14日

第3火曜日「食べて元気にフレイル予防～健康はお口から！～」
令和6年5月21日、7月16日、9月17日、11月19日、令和7年1月21日

第4火曜日「認知症予防のための暮らしのヒント」
令和6年5月28日、7月23日、9月24日、11月26日、令和7年1月28日

電話または下記の申込フォームからお申込みください。

令和6年5月7日開催のシニア元気アップ教室の申込受付期間は、4月8日から4月19日までとなります。

福祉部長寿包括ケア課介護予防係

電話：027-898-6133 ファクス：027-223-4400
〒371-8601 群馬県前橋市大手町二丁目12番1号
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