前橋市公民館オンライン講座(YouTube動画)~体操・ダンス編~

コロナ禍における社会教育事業の推進のため、YouTubeを活用した動画配信やオンライン講座を実施しています。

公民館講座~体操・ダンス編~(画像クリックでYouTubeが開きます)

おうちでリフレッシュ ゆる体ほぐし1『タオルほぐし』

おうちでリフレッシュ ゆる体ほぐし1『タオルほぐし』(下川淵公民館)

おうちでリフレッシュ ゆる体ほぐし2『青竹ほぐし・青竹スクワット・クリスタルボウル』

おうちでリフレッシュ ゆる体ほぐし2『青竹ほぐし・青竹スクワット・クリスタルボウル』(下川淵公民館)

おうちでリフレッシュ「姿勢が良くなる歩き方」

おうちでリフレッシュ「姿勢が良くなる歩き方」(下川淵公民館)

おうちでカンタンFitness「8分間で脂肪燃焼 エアロビ&スクワット」

おうちでカンタンFitness「8分間で脂肪燃焼 エアロビ&スクワット」(下川淵公民館)

おうちでカンタンFitness「腕・ウェスト・胸 10回筋トレ」

おうちでカンタンFitness「腕・ウェスト・胸 10回筋トレ」(下川淵公民館)

【ヒップホップ】誰でもできる簡単ヒップホップ入門編1「まずは基礎から」

【ヒップホップ】誰でもできる簡単ヒップホップ入門編1「まずは基礎から」(下川淵公民館)

【ヒップホップ】誰でもできる簡単ヒップホップ入門編2「リズムトレーニング」

【ヒップホップ】誰でもできる簡単ヒップホップ入門編2「リズムトレーニング」(下川淵公民館)

【ヒップホップ】誰でもできる簡単ヒップホップ入門編3「振り付きで踊ろう」

【ヒップホップ】誰でもできる簡単ヒップホップ入門編3「振り付きで踊ろう」(下川淵公民館)

【低負荷】立ったままお庭で美トレ

【低負荷】立ったままお庭で美トレ(下川淵公民館)

【低負荷】寝たままお庭で美トレ

【低負荷】寝たままお庭で美トレ(下川淵公民館)

【初めてのブレイクダンス】基本フットワークをマスターして君もブレイクダンスを踊ろう!

【初めてのブレイクダンス】基本フットワークをマスターして君もブレイクダンスを踊ろう!(芳賀公民館)

桂萱公民館 Body maintnance《第1回》<全5回>講師サポート参加型講座

Body maintnance《第1回》<全5回>講師サポート参加型講座(桂萱公民館)

桂萱公民館 Body maintnance《第2回》講座

Body maintnance《第2回》講座(桂萱公民館)

桂萱公民館 Body maintnance《第3回》講座

Body maintnance《第3回》講座(桂萱公民館)

桂萱公民館 Body maintnance《第4回》講座

Body maintnance《第4回》講座(桂萱公民館)

桂萱公民館 Body maintnance《第5回》講座

Body maintnance《第5回》講座(桂萱公民館)

桂萱公民館 体幹トレーニング講座(入門編 1か月目)

体幹トレーニング講座(入門編 1か月目)(桂萱公民館)

桂萱公民館 体幹トレーニング講座(入門編 2か月目)

体幹トレーニング講座(入門編 2か月目)(桂萱公民館)

桂萱公民館 体幹トレーニング講座(入門編 3か月目)

体幹トレーニング講座(入門編 3か月目)(桂萱公民館)

リフレッシュヨガ講座~スキマ時間で身体の歪みを解消!~【桂萱公民館】

リフレッシュヨガ講座~スキマ時間で身体の歪みを解消!~(桂萱公民館)

入門太極拳~心と体を癒していこう~【東公民館】

入門太極拳~心と体を癒していこう~(東公民館)

脳トレ&体操講座~ひらめき!ながら体操で毎日元気~(前編)

脳トレ&体操講座~ひらめき!ながら体操で毎日元気~(前編)(城南公民館)

脳トレ&体操講座~ひらめき!ながら体操で毎日元気~(後編)

脳トレ&体操講座~ひらめき!ながら体操で毎日元気~(後編)(城南公民館)

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教育委員会事務局 生涯学習課

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〒371-0023 群馬県前橋市本町二丁目12番1号 前橋プラザ元気21 3階
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更新日:2022年02月08日