フレイルを予防するために

自宅で過ごす時間が多くなっておりますが、このような時こそ自宅でもちょっとした運動で体を動かし、食事で栄養をしっかり摂り、お口を清潔に保つケアを行うことでフレイルを予防することが大切です。身の回りの家族や友人と支え合いながら、この自粛生活を乗り切りましょう。

自宅で気軽に行うことができる「ピンシャン！元気体操」を下記ページで紹介しています。体操を実際に動画で見ることもできますのでご覧ください。

広報まえばしの折込チラシで「フレイル予防」を特集しました。

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