食べて元気にフレイル予防～レシピ紹介～

長寿包括ケア課（介護予防係）では、高齢者のフレイル予防や健康づくりをサポートしています。

元気な暮らしのためには、バランスのよい食習慣がとても大切です。特にフレイル予防のためのポイントは2つ。1つ目は1日3食きちんと食べること、2つ目は肉・魚・卵・大豆製品を1日3種類以上食べることです。

このページでは毎日の献立にお悩みの方へ、おかずのレシピを紹介します。減塩の工夫も取り入れてますので是非ご活用ください。

レシピ一覧

福祉部長寿包括ケア課介護予防係

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